Durmiendo

Dudas Media · Español · 545 episodes

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Se Regalan Dudas

Daily · ~19 min · since 2025 · 545 episodes

TopicsPsychology & relationships 43 History 5 Family & parenting 2 Climate & energy Education

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Se Regalan Dudas

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Trust your PROCESS and keep GROWING - Day 81 Year 5

Nov 4 · Yesterday18 min
Atrévete a empezar aunque tengas miedo - Día 80 Año 5
Dare to start even if you're afraid - Day 80 Year 5

Nov 3 · 2 days ago18 min
Confía en las nuevas oportunidades - Día 86 Año 5
Trust in new opportunities - Day 86 Year 5

Nov 2 · 3 days ago16 min
Calma tu mente antes de dormir - Día 78 Año 5
Calm your mind before sleeping - Day 78 Year 5

Nov 1 · 4 days ago25 min
Conecta con tu NIÑX INTERIOR - Día 77 Año 5
Connect with your INNER CHILD - Day 77 Year 5

Oct 31 · 5 days ago21 min
Descansa sin culpa - Día 76 Año 5
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Oct 30 · 6 days ago17 min
Llénate de AMOR antes de dormir - Día 75 Año 5
Fill yourself with LOVE before sleeping - Day 75 Year 5

Oct 29 · 1 week ago21 min
Meditación para antes de dormir - Día 74 Año 5
Meditation before sleep - Day 74 Year 5

Oct 28 · 1 week ago17 min
Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5
A bedtime love story - Day 73 Year 5

Oct 27 · 1 week ago21 min
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Find a place where you can be yourself - Day 72 Year 5

Oct 26 · 1 week ago16 min
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You don't have to be productive all the time - Day 71 Year 5

Oct 25 · 1 week ago19 min
Reconoce todo lo que has logrado - Día 70 Año 5
Recognize everything you've achieved - Day 70 Year 5

Oct 24 · 1 week ago18 min
Una noche para decretar tus sueños - Día 69 Año
A night to decree your dreams - Day 69 Year

Oct 23 · 1 week ago19 min
Cómo poner límites sin sentirte mal - Día 68 Año 5
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Oct 22 · 2 weeks ago22 min
Cómo dejar de preocuparte por mañana -Día 67 Año 5
How to stop worrying about tomorrow - Day 67 Year 5

Oct 21 · 2 weeks ago16 min
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6 Learn to enjoy your time more - Day 66 Year 5

Oct 20 · 2 weeks ago19 min
Aprende a soltar para volver a florecer - Día 65 Año 5
Learn to let go to flourish again - Day 65 Year 5

Oct 19 · 2 weeks ago16 min
Así se siente una relación sana - Día 64 Año 5
What a healthy relationship feels like - Day 64 Year 5

Oct 18 · 2 weeks ago19 min
Todo llega a su tiempo, no tengas prisa - Día 63 Año 5
Everything arrives at its time, don't rush - Day 63 Year 5

Oct 17 · 2 weeks ago20 min
Qué hacer con un pensamiento ansioso - Día 62 Año 5
What to do with an anxious thought - Day 62 Year 5

Oct 16 · 2 weeks ago18 min
Ser SENSIBLE no significa ser débil - Día 61 Año 5
Being SENSITIVE doesn't mean being weak - Day 61 Year 5

Oct 15 · 3 weeks ago20 min
¿Quién es tu persona vitamina? - Día 60 Año 5
Who is your vitamin person? - Day 60 Year 5

Oct 14 · 3 weeks ago16 min
Qué hacer cuando algo no sale como esperabas - Día 59 Año 5
What to do when something doesn't go as expected - Day 59 Year 5

Oct 13 · 3 weeks ago20 min
Qué hacer cuando la ansiedad no te deja dormir - Día 58 Año 5
What to do when anxiety doesn't let you sleep - Day 58 Year 5

Oct 12 · 3 weeks ago16 min
Deja de sentir culpa por priorizarte - Día 57 Año 5
Stop feeling guilty for prioritizing yourself - Day 57 Year 5

Oct 11 · 3 weeks ago22 min
Aprende a dejar ir lo que te quita paz - Día 56 Año 5
Learn to let go of what takes away your peace - Day 56 Year 5

Oct 10 · 3 weeks ago17 min
Reconoce todo lo que has avanzado - Día 55 Año 5
Recognize everything you've advanced - Day 55 Year 5

Oct 9 · 3 weeks ago18 min
Dile esto a tu yo de la infancia - Día 54 Año 5
Tell this to your childhood self - Day 54 Year 5

Oct 8 · 4 weeks ago21 min
No dejes de amar por miedo a que te lastimen - Día 53 Año 5
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Oct 7 · 4 weeks ago18 min
Despide el día en calma - Día 52 Año 5
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Oct 6 · 1 month ago21 min
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Oct 5 · 1 month ago16 min
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Oct 4 · 1 month ago21 min
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Oct 3 · 1 month ago16 min
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Oct 1 · 1 month ago19 min
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Wind sounds to sleep deeply - Day 47 Year 5

Oct 1 · 1 month ago21 min
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Listen to this if your heart was broken - Day 46 Year 5

Sep 30 · 1 month ago18 min
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Sep 29 · 1 month ago21 min
¿Cuál es tu sueño más grande? - Día 44 Año 5
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Sep 28 · 1 month ago18 min
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Sep 27 · 1 month ago20 min
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Sep 26 · 1 month ago16 min
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Sep 25 · 1 month ago16 min
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Sep 24 · 1 month ago21 min
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Sep 23 · 1 month ago15 min
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Sep 22 · 1 month ago19 min
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Sep 21 · 1 month ago15 min
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Sep 20 · 1 month ago20 min
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Sep 16 · 1 month ago15 min
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Sep 15 · 1 month ago19 min
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Sep 14 · 1 month ago17 min
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Sep 13 · 1 month ago21 min
Atrévete a vivir cosas nuevas - Día 28 Año

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Cuando te sientas solo, regresa a ti - Día 27 Año 5

Sep 10 · 1 month ago17 min
Un cuento para perseguir tus sueños - Día 26 Año 5

Sep 10 · 1 month ago22 min
Lo que no fue también te trajo hasta aquí - Día 25 Año 5

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Sep 8 · 1 month ago21 min
Llena tu mente de pensamientos positivos - Día 23 Año 5

Sep 7 · 1 month ago15 min
Confía en que todo llega a su tiempo - Día 22 Año 5

Sep 6 · 1 month ago21 min