Psicologia na Prática

Alana Anijar · Português · 315 episodes

Daily · ~3 min · since 2019 · 315 episodes

TopicsPsychology & relationships 131 Health 28 Technology & AI 13 Science 7 Family & parenting 3

E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.

Gestão e estratégia: CLAV.

DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena

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DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena

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DIA 10 | Valores são uma bússola I 21 dias para uma vida que vale a pena

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DIA 9 | Que tipo de pessoa você quer ser? I 21 dias para uma vida que vale a pena

3 days ago3 min
DIA 8 | Propósito não é algo que você encontra I 21 dias para uma vida que vale a pena

4 days ago3 min
#292 - Parte 2: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

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DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena

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DIA 6 | Nem todo pensamento merece ser acreditado I 21 dias para uma vida que vale a pena

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DIA 5 | Como parar de piorar a própria dor I 21 dias para uma vida que vale a pena

12 Sep3 min
DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena

11 Sep3 min
DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes I 21 dias para uma vida que vale a pena

10 Sep3 min
DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente I 21 dias para uma vida que vale a pena

9 Sep3 min
#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

8 Sep37 min
DIA 1 I Você não precisa se sentir bem para viver bem I 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida

7 Sep3 min
#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?

1 Sep37 min
#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil

25 Aug35 min
#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop

24 Aug18 min
#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

11 Aug18 min
#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

4 Aug28 min
#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber

28 Jul28 min
#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência

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#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões

14 Jul29 min
#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar

7 Jul26 min
#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico

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#280 - O poder oculto de não fazer nada

23 Jun23 min
#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

16 Jun23 min
#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é

9 Jun26 min
#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

2 Jun23 min
#276 - ⁠⁠O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)

26 May24 min
#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta

19 May24 min
#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família

12 May26 min
#273 - Como perdoar a si mesmo

5 May24 min
#272 - A síndrome da pessoa necessária

28 Apr15 min
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#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro

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#268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções

31 Mar24 min
#267 - Do apego inseguro ao apego seguro

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#266 - Valores pessoais: o que realmente guia a sua vida

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#265 -Você ensina as pessoas a como te tratar (e talvez não perceba)

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#264 - Por que você sofre tanto quando as coisas saem do controle?

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#263 - Como ter disciplina com leveza

24 Feb28 min
#262 - Ouça se você tem medo de desagradar

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#261 - Além do Mounjaro: Os segredos da psicologia para emagrecer de verdade e para sempre

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#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro

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#255 - 4 passos para se tornar mais corajosa e confiante

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#254 - Quando o parceiro se afasta, mas não termina: o desengajamento emocional

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#247 - Até que ponto a IA é um risco para nossa saúde mental?

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#246 - Ouça se você acredita em tudo que sente

28 Oct 202516 min
#245 - Quando tudo é 8 ou 80: o perigo do pensamento extremista

21 Oct 202519 min

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