Una noche sin ansiedad - Día 347 Año 3
En este episodio conectamos con nuestras emociones desde la aceptación para poder soltar la ansiedad, recuperar la calma y así prepararnos para dormir en paz.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Ver y reconocer la ansiedad sin juzgarla
- Respirar para soltar el miedo y la tensión
- Encontrar calma a través de la aceptación
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