Reírte también puede ayudarte a dormir mejor - Día 286 Año 4

A veces pensamos que descansar solo tiene que ver con apagar la mente, pero también influye muchísimo la forma en la que vivimos nuestros días. En este episodio, hablamos sobre cómo la alegría, la risa y los momentos ligeros pueden ayudarle a tu cuerpo y a tu mente a relajarse naturalmente y preparar el camino para un mejor descanso.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:

• Cómo la alegría y la risa impactan tu descanso
• La importancia de cerrar el día desde un lugar más ligero
• Pequeñas formas de ayudarle a tu cuerpo a relajarse naturalmente

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