Respira y escucha esto si no puedes dormir - Día 298 Año 3

Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no llegar. A través de una meditación guiada y afirmaciones poderosas, te acompañamos liberar la tensión, calmar tu mente y abrirte al descanso que necesitas.

–

A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Técnicas de respiración para relajar el cuerpo antes de dormir.
• Afirmaciones para calmar la mente y descansar profundamente.
• Visualización guiada para liberar pensamientos repetitivos.

Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
--

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos

📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guión: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.