Cierra la semana en calma con esta meditación - Día 340 Año 3
Hoy te guiamos a través de una meditación para calmar la mente, relajar el cuerpo y dejar ir todo lo que hayas venido cargando durante la semana. Una invitación a soltar antes de tus días de descanso.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Hay que liberar la tensión previo a nuestros días libres
- El cuerpo expresa lo que la mente siente
- Dejar ir pensamientos intrusivos
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