Palabras para silenciar el ruido mental esta noche - Día 190 Año 4

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones pensadas para calmar tu mente, soltar el estrés del día y dejar ir los pensamientos ansiosos que no te permiten descansar.
Un espacio suave para encontrar claridad, tranquilidad y prepararte para un sueño profundo.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Cómo darle calma y claridad a tu mente
• Soltar la ansiedad y el estrés antes de dormir
• Descansar con pensamientos más ligeros

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