Aprende a usar tu energía a tu favor - Día 185 Año 5

Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los distintos tipos de energía y descanso, cómo identificar tus propios ritmos y por qué entender la forma en la que funciona tu cuerpo puede ayudarte a dejar de pelearte contigo todos los días.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energía
• Por qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañana
• Cómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descanso

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