7 พอดแคสต์ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ใครก็เริ่มได้ | MM Podcast Longplay

สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรใหญ่โต แค่เข้าใจร่างกายของตัวเองให้มากขึ้นว่าควรกินแบบไหนให้อยู่ได้นาน นอนยังไงให้ตื่นมาไม่ล้า ออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับวัย หรือแม้แต่การฟังสัญญาณเล็กๆ ที่ร่างกายบอกเราอยู่ทุกวัน

.

เราได้รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่เล่าเรื่องสุขภาพแบบเข้าใจง่าย ฟังเพลิน และนำไปใช้ได้จริง ตั้งแต่พื้นฐานที่หลายคนมองข้ามไปจนถึงเรื่องสมอง ฮอร์โมน และการดูแลตัวเองในวัย 50+

.

#สุขภาพ

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast