#487 Dlaczego Młodzi Ludzie Mają Teraz Ciężkie Czasy? Trening, Dieta - Piotr "Szmexy" Tomaszewski

Piotr "Szmexy" Tomaszewski – trener, influencer. Jak nie stracić siły zrzucając kilogramy? Czy depresja dopada każdego? Czy mężczyźni mają problem z nazwaniem emocji?

Propagator zdrowego stylu życia, youtuber, tiktoker, aktywny twórca treści w social mediach. W internecie znany jako „Szmexy”.

Wejdź na https://hecato.pl/e487 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mZON5hoL6DU

Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/szmexy/
WWW: https://ebooki.szmexy.pl/
YouTube: https://www.youtube.com/c/PiotrTomaszewskiSzmexy
Facebook: https://www.facebook.com/PiotrSzmexyTomaszewski
TikTok: https://www.tiktok.com/@szmexy

---
Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---

Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:23 Piotr "Szmexy" Tomaszewski
00:06:52 Dyskusje dietetyczne z innymi influencerami
00:10:37 Rekompozycja
00:20:03 Badania progresu siłowego
00:33:02 Dieta na rekompozycji
00:37:48 Jiu-jitsu
00:45:37 Depresja dopada każdego
00:57:13 Body positive
01:12:44 TRT i suplementacja w USA
01:18:23 Kompulsywne objadanie się
01:32:20 Plany na przyszłość
01:42:14 Reakcja na komplementy i krytykę
01:50:01 Podejście do wiary i religii
02:07:21 Szmexy w Internecie