เป็นคนใหม่ฉบับไร้แรงกดดัน ด้วยการรักษาสุขภาพใจให้แข็งแรง | MM EP.2311

แม้ว่าช่วงเทศกาลปีใหม่จะผ่านพ้นไปแล้ว แต่สิ่งที่ยังเป็นหัวข้อในการพูดคุยหลักสำหรับใครหลายคน ก็คงเป็นการตั้งเป้าหมายเพื่อปรับปรุงแก้ไขจุดบกพร่อง และเดินหน้าพัฒนาตัวเองต่อไปทั้งในด้านความสามารถและสุขภาพกาย

.

แต่บางครั้ง สิ่งที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อได้กำหนดเป้าหมายใหม่ๆ ของตัวเอง ก็คือ ‘แรงกดดันที่ต้องทำตามให้สำเร็จ’ ที่หากมีมากเกินไป ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ ฉะนั้น จึงอาจดีกว่า ถ้าเราลองตั้งอีกสักหนึ่งเป้าหมายที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิต

.

ใน Mission To The Moon EP. นี้ มาร่วมค้นหาสาเหตุของแรงกดดันที่เกิดจากการตั้งเป้าหมายที่ท้าทายหลังปีใหม่ และเรียนรู้วิธีพัฒนาสุขภาพจิตเพื่อให้ใจแข็งแรงไปตลอดทั้งปี

.

.

#selfdevelopment

#psychology

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast