เรื่อง (ไม่) ลับ ที่ทำให้หลับดีขึ้น | MM EP.2517

คุณนอนหลับสนิทจริงหรือเปล่า? การนอนคือพื้นฐานของสุขภาพ แต่หลายคนยังหลับไม่เต็มที่ ตื่นมาไม่สดชื่น หรือเสี่ยงโรคจากการนอนหลับผิดปกติโดยไม่รู้ตัว

.

ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราจะพาไปเจาะทุกแง่มุมของการนอน ตั้งแต่ระดับการนอนที่ต่างกันในแต่ละวัย ความเสี่ยงโรคหยุดหายใจขณะหลับ ความแตกต่างของ Sleep Test ที่บ้านกับโรงพยาบาล ไปจนถึงวิธีคิดและวิธีจัดการกับภาวะนอนไม่หลับ

.

เพราะการนอนที่ดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือสิ่งที่เราสร้างได้เอง แล้วคุณล่ะ พร้อมจะปรับตัวเพื่อนอนให้มีคุณภาพขึ้นหรือยัง?

.

.

#การนอนหลับ

#นอนไม่หลับ

#MissionToTheMoon

#missiontothemoonpodcast